伴随科学技术的飞跃发展，试管婴儿的技术给很多有不孕不育的家庭有了一个养育孩子的机会。但是做试管婴儿流程也是非常复杂的，夫妻双方需要有一个良好的心理准备。在经历完善的身体调整和细致的检查后以及后期准备，这个时候女性就会顺利的进入到捉排卵的周期，这也是整个试管婴儿流程中最关键的一步。那么女性在促排卵周期时所要注意的事项具体有哪些呢？了解完这些，此时您离宝宝又靠近了一步哦。

促排卵具体注意事项如下：（男女方双都有不同的注意事项哦）

1.女方的衣食住行

衣：促排卵复诊时需要穿分体的衣服，不能穿连裤袜，穿舒适透气的平底鞋，这样才能方便做B超检查时的穿脱。

食：一日三餐建议摄入高蛋白食物，蔬菜水果及容易消化的食物。不要吃生冷刺激性的食物。

住：要保证充足的睡眠，避免劳累，熬夜。如果是外地的病友要选择在医院附近居住，方便医院来回检查。

行：切记 一定要避免剧烈运动，突然的体位改变，如转身，跳跃等活动。

2.男方需要极力的配合

合理饮食，少吃快餐食物，多吃含有精氨酸的食物。如鳝鱼，山药等等，多吃含锌，硒量较高的食物，如黄豆，玉米，牛奶等。

控制体重，适当锻炼，禁烟酒，避免熬夜。

注意环境因素，避免泡温泉等高温环境，少穿紧身的牛仔裤，避免久坐。

当女方的优势卵泡直径达到14毫米左右的时候，男方需要排精一次。

3.男女双方心态要乐观

和正常备孕期间一样，要保持心态上的平和，不要过度焦虑。工作上的压力也要适度的减轻，身心负荷要降低。数据调查显示，有一个乐观的心态试管婴儿的成功率要远远高于精神压力过大的人。

温馨提示：在整个促排卵期间是不能同房的哦，后期随着卵泡的长大，因人而异会有腹痛，腹胀等不舒服的感觉。这些都不要紧张哦，这是发生了卵巢过度刺激的影响，这个时候不要做剧烈运动，如在睡觉的时候翻身也需要慢点就可以了，反应严重者需要随时就诊。

促排卵期间哪些食物可以多吃？

我们建议大家多吃高蛋白的食物，比如动物蛋白类鸡肉，牛肉，鸭肉，牛奶，鸡蛋；植物蛋白类如黄豆，黑豆，豆腐，豆浆；海产品类如鱼，虾，蟹；干果类如瓜子，芝麻，核桃，杏仁等。合理饮食，不要过度的补充营养，不要导致还没到促排体重却超标了，到时影响促排卵的质量就不好了哦。

结语：一个正常的成年女性一般每个月只会从卵巢里排出一个卵子，当成熟的卵子遇到精子时结合成受精卵发育成胚胎，才能正常受孕。试管婴儿的过程本身就很复杂再加上女性卵子的珍贵，因此在做试管婴儿促排卵期间，男女双方都需要充分的知道这些注意事项，才能让您在好孕的路上更加顺畅！