一般情况下宝宝出生4-6个月就可以给宝宝添加辅食了。但随着宝宝一天天的长大，我们就可以跟宝宝做一些其他的食物来补充宝宝的营养了。很多宝妈都会为跟宝宝做辅食苦恼，那么一岁宝宝食谱一日三餐可以吃哪些呢？

一岁宝宝简单辅食

1，小馄饨

这个做起来也比较简单，有时间可以准备一些放在冰箱里。准备材料：卷心菜、五花肉、紫菜、香菜、虾皮、胡椒粉、味极鲜、盐、香油。虾皮打碎，五花肉切碎，卷心菜撕成片将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀。将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀。用馄饨皮把馅包好，馄饨下锅煮熟，装碗就可以给宝宝食用了。

2，蛋黄焗南瓜

南瓜是很普遍的一种食物，它的营养价值很高，也有很多种做法。比如：南瓜小块篜熟，鸡蛋也是事先煮熟，取出蛋黄捣成沫，然后南瓜和蛋黄小火适当的翻炒，就做出了蛋黄焗南瓜了，这个既补铁还补辛，宝宝也超级爱吃。做起来也超级简单。

3，西红柿面条

西红柿面条也是一道不错的辅食，很适合七八个月的宝宝吃，首先把西红柿用开水烫一下去皮，然后切成小丁，锅里放油在放西红柿丁炒出汤汁，然后加水，水开了开始下面，待面条快煮好时，可以加一颗蛋黄，搅拌均匀再放点青菜沫沫，出锅后再适当的放点调味料调一下，就可以了。

总结

对于很多宝妈来说，让孩子长得又高又健康是最大的心愿，所以从宝宝开始添加辅食开始，就会想方设法地给宝宝做一些美味又营养的辅食。那么上面是几种简单的几种辅食，非常适合一岁宝宝食用。