怀孕是女性*命中极为重要的时期，孕期看似平静，却暗藏千般变化，这是每个准妈咪必须要了解的。下面我将为您精选出一些孕期要点，供您参考。

一、备孕期的准备工作

1.优化*活习惯：戒烟戒酒是必须的，还要注意饮食和作息规律，保持心情舒畅，才能更好的备孕。

2.体检筛查：进行体检，对自身身体的状况做一个全面的检查，并进行各种疾病的筛查。

3.优化*育环境：在孕期之前，确保*活环境和*育环境是舒适、安全、健康的，让受孕的准备工作更为顺利。

二、孕早期要注意什么？

1.避免情绪波动：情绪紧张、疲惫过度等不良情绪会对胎儿造成影响，因此须保持心情平稳。

2.合理膳食：专业医*建议准妈妈应该保证蛋白质和热量的摄入量，并多食用蔬菜水果。

3.预防孕妇贫血：孕期贫血是很常见的情况，准妈咪要坚持口服铁剂。

三、孕中期要注意什么？

1. 喝充足水：孕中期应当多喝水，经常排尿，避免积尿。

2. 运动保健康：孕中期可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，保持身体的敏捷度。

3. 再次核对孕期饮食清单：孕中期由于胎儿发育需要，需注意增加热量，饮食还要更加合理。

四、孕晚期要注意什么？

1.注意胎动次数：如果宝宝的胎动少了，准妈咪应该要及时就医，进行检查，以防出现宫内窘迫现象。

2. 坚持正确的睡觉姿势：孕晚期，准妈咪会发现难以入眠，这时候，可以选择在左侧斜睡，这样不仅舒适，还有利于血液循环。

3. 准备好分娩用品：准妈妈在孕晚期可以准备好待产*、哺乳文具等物品，以便分娩时能充分备战。

综上所述，孕期是一个细心、耐心、关爱的过程，在孕期所需的知识和保健方法方面，每个孕妇都需要自己积极探索，感受和体会，从中受益并为宝宝营造一整个和谐的氛围。