整天就想睡觉可能是疲劳过度、低血糖、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引造成的，应及时就医，给予规范的治疗。

1、疲劳过度：

如果最近工作或学习压力过大，睡眠时间不充分，身体过度疲劳，可能就会出现整天想睡觉的现象。可以通过保持作息规律，保证充足的睡眠进行改善，每天定时定点起床和睡觉，避免熬夜，避免劳累过度。

2、低血糖：

通常是指血浆中葡萄糖水平下降，会导致机体能量供应不足，出现疲乏、头晕、总想睡觉等症状。可以适当的吃甜食或含糖饮料改善，比如蛋糕、巧克力、蜂蜜水等，有利于补充机体所需的能量。吃的时候要把握好量，避免一次性吃的过多，以免增加胃肠负担。

3、贫血：

可能是营养不良、失血过多等因素影响所致，会导致外周没有足够量的红细胞，无法对组织器官充分供氧，表现出乏力、易疲劳、头晕、嗜睡等症状。应在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、叶酸片等药物治疗，一般可以在饭后半小时服用，有利于促进红细胞生成，改善贫血症状。

4、甲状腺功能减退：

是由甲状腺激素不足引起的全身性疾病，会导致全身各系统都处于低代谢的状态，临床症状可表现为畏寒、乏力、心率减慢、食欲减退、嗜睡等。可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗，应在早餐前半小时到一小时的时间服用，有利于促进甲状腺功能恢复。

5、抑郁症：

是一种精神心理疾病，主要会导致精神心理障碍，出现兴趣减退、情绪低落、精力缺乏等。可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，同时给予心理治疗辅助治疗，用药时一般可以在晚上服用。

平时养成良好的生活习惯，保持劳逸结合、作息规律，合理饮食，保证摄入的营养均衡，控制情绪稳定。空闲时间积极的参加户外运动，对身体健康有一定的好处。