女人跳绳到底减肥吗

2024-11-22 09:10 / 名医问答

女人跳绳减肥，但是需要长期坚持才可以达到良好的减肥效果，如果半途而废的情况，可能会导致体重反弹，而且在减肥的时候还需要保证合适的措施，尽量在泥土地或者是木地板上来跳绳，尽量不要选择水泥地跳绳，因为有可能会增加膝关节的磨损，对于身体健康有一定的不利影响，跳绳之后还是要做好拉伸。

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