哪种睡眠姿势好呢

2024-12-02 09:08 / 名医问答

选择右侧卧，双腿微屈睡眠姿势比较好。选择右侧卧，避免心脏长时间受到压迫，引起心脏供血不足，心脏处于低位，能够维持正常的代谢功能。在睡眠时要保持肌肉放松和精神放松，能够缓解身体的疲劳。具体的睡觉姿势也并不完全确定，在睡眠的过程中姿势会不断的更换，选择个人比较舒适的睡姿，有助于身体的恢复。

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