跑步可以瘦什么呢

2024-12-07 09:00 / 名医问答

跑步一般可以达到瘦全身的效果，促进体内脂肪燃烧。每天坚持做跑步运动，能够有效避免身体内出现脂肪堆积，长时间身材过于肥胖，很有可能会引起心脑血管疾病，比如高血压或者是心脏病，对人身体伤害是比较大的，尽量将体重控制在正常水平。饮食上要规律，不要暴饮暴食，避免引起肠胃功能出现不适。

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