孕妇血糖高控糖是吃紫薯好还是吃红薯好？
我目前怀孕7个月了，上个星期孕检的时候检查血糖有点偏高了，所以之后就一直在控糖。最近老公也给我买了紫薯和红薯回来吃，但是我不知哪个番薯含糖量要低一点，那控糖需要吃哪一种？
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孕妇控糖情况吃紫薯和红薯都可以的，但是不能吃得过量，因为紫薯和红薯都有丰富的蛋白质，且含糖量较低，孕妇食用有利于肠蠕动，预防便秘。所以孕妇吃紫薯和红薯都是比较好的，还能有助于胎儿发育。
参考回答
如果女性在孕期出现了血糖高的情况，平时生活中一般可以适当的吃一些紫薯，而红薯的糖分含量比紫薯的高一些。但是紫薯和红薯中含有丰富的膳食纤维，孕妇都是可以吃的。 紫薯和红薯的营养成分都非常丰富，都是非常好的孕妇食材。而相比之下，紫薯的糖分较低，有助于控制糖类的摄入量。此外，紫薯还富含低GI碳水化合物，有良好的缓释糖的作用，能够帮助孕妇提高血糖的平稳性。 END<< 上一篇
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