适合春季的运动有哪些

2025-02-16 09:04 / 名医问答

适合春季的运动一般有慢走、慢跑、打太极、练瑜伽等。春季气温不高，但是昼夜温差较大，如果进行高强度的运动，可能会导致心脏负担加重，所以通常要避免进行剧烈运动以及高强度的运动，在平时经常进行慢走或者是慢跑等活动，不仅能够锻炼身体协调功能，而且还可以增强肌肉能力，有助于增强体质。

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