宝宝从出*到六个月，主要通过母乳或配方奶粉获取充足的营养。但是，当宝宝到了六个月，需要开始逐渐添加辅食，以满足宝宝日益增长的营养需求。

以下是六个月宝宝添加辅食的详细指南：

准备工作

添加辅食前，一定要确保宝宝的脖子和头部已经足够坚强，能够承受坐姿，并且宝宝有兴趣吃食物的表现。

此外，辅食的选择也很重要。宝宝应该先尝试单一的食物，以确保宝宝没有食物过敏或不适应的情况。

米粉

白米粉是宝宝添加辅食的常见选择，容易吸收，营养丰富。一开始应该选用无糖的米粉，可逐渐添加到糊状状态。

肉泥

纯瘦肉泥可以为宝宝提供大量的蛋白质和铁质。最好选用瘦肉，去掉筋膜和脂肪，并加入适量的清水或母乳稀释。

蔬菜泥

适当的蔬菜泥可以提供宝宝所需的多种营养物质。建议选择新鲜、有机的蔬菜，如南瓜、胡萝卜和菠菜，蒸熟后捣成泥状。

水果泥

为宝宝提供新鲜的水果是非常重要的，能够供应维*素和矿物质。建议选择柑橘类水果，如香蕉和苹果，并蒸熟或蒸煮后捣成泥状。

鸡蛋

蛋黄是宝宝必需的蛋白质来源，还可以为宝宝提供补充营养所需的铁、锌和卵磷脂。宝宝六个月左右可开始喂食蛋黄，逐渐增加到每天两个蛋黄。

营养均衡

当宝宝逐渐添加不同的辅食时，饮食中的营养应该保持均衡。注意提供足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时控制食物中的盐和糖的摄入量。

最后，宝宝添加辅食是一个渐进式的过程，需要耐心和细心照顾。如果发现宝宝对某种食物有不良反应，应该立即停止食用并咨询医*。