在宝宝六个月大的时候，母乳或奶粉已经不能满足小家伙的营养需求了，适量添加辅食成为宝宝健康成长的必要选择。以下是适合六个月宝宝添加的辅食。

一、蔬菜泥

蔬菜泥是宝宝添加辅食的最佳选择之一。父母可以选择一些不含淀粉的蔬菜来加工成泥状。例如：胡萝卜、南瓜、菜花、豌豆等等。这些蔬菜含有大量的维*素、矿物质、纤维素还可以帮助宝宝学习咀嚼，大大减少婴儿吞咽速度风险。

二、汁

汁可以帮助宝宝补充水分和电解质，同时为宝宝的口腔牙齿发育提供必要的营养。我们可以选择一些榨汁工具，例如榨菜汁机，把新鲜的水果榨成汁喂给宝宝。例如：梨汁、苹果汁、橙汁等等。

三、瘦肉肉泥

适量的瘦肉也是一种优秀的辅食，其中铁元素含量较高，可以提高宝宝免疫能力，但宜量不宜多，否则反而可能会加重宝宝肾脏负担和消化负担，引起肚子疼、拉肚子等肠胃不适。父母只需要把瘦肉处理成肉泥即可。

四、水果泥

水果泥适合父母住在南方或者炎热的地方，可以在室内为宝宝补充果汁，例如：香蕉、芒果、菠萝等等，菠萝含有丰富的酵素可以助于宝宝消化食物。

五、米糊

米糊是一种常见的粉末，被认为是一种很好的辅食。这是因为它们富含营养和能量，为宝宝提供足够的能量，同事米糊可以和各种蔬菜、肉食搭配，口感可口。

六、蛋黄

蛋黄是一种丰富的营养来源，可以用来做宝宝的第一次蛋黄剂，从而增加宝宝锌和铁的摄入量。与此同时，蛋黄也含有适量的脂肪和胆固醇，所以适量食用就可以。可以选择煮至嫩熟后切成小块或搅拌成泥。

七、水果肉

口感柔软的水果适合宝宝的加辅食食品。例如：香蕉、草莓、桃子等等。它们富含铁、钙和维*素，为宝宝提供了很多必要的营养素。

总的来说，六个月的宝宝适合添加上述食物，这些食物含有丰富的营养物质，可以给宝宝提供足够的营养。当然，父母在添加辅食时也应该注意一些细节问题，例如：分阶段添加、口感要柔软等。