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1、孕妇多吃水果宝宝就会越聪明，这是真的吗？2、怀孕时吃什么可以让孩子聪明，在什么阶段吃最好？3、孕期吃哪些食物可以使宝宝更聪明4、孕妇每天吃一个苹果，能让宝宝变得更聪明吗？

孕妇多吃水果宝宝就会越聪明，这是真的吗？

很多的女生都是比较喜欢吃水果的，水果的热量不仅非常的低，而且有一个美容养颜的作用，而且很多的孕妇在怀孕之后都会适当的多吃一些水，因为这样的话会让宝宝更加的聪明，那么真的是这样嘛，今天小编就来跟大家仔细的说一说。

一、多吃水果，可以让胎儿更加的聪明吗？

通过研究发现，在怀孕期间多吃一些水果的话，确实是可以让胎儿更加的聪明一些，而且也能够让胎儿更加的舒适。多吃一些水果的话，宝宝在一岁左右就比同龄人智力更加的高一些，而且也会让宝宝很容易的学会一些东西。但是我们要知道，这并不代表孕妇可以经常性的多吃水果。如果说我们吃太多的水果的话，也会导致身体出现一定的意外，想让宝宝更加的健康，我们只能够适当的吃一些水果。每天吃1到2个水果就还是可以的，如果大家吃的太多的话，也会出现适得其反的效果。

二、吃水果的好处。

很多的女性在怀孕初期会出现牙龈肿痛的现象，所以说适当的吃一些水果也能够起到一个保护的作用，在这个时候，大家可以适当的吃一些香蕉。因为香蕉里面是富含叶酸的，可以保证胎儿的正常发育，避免出现畸形的现象。

三、总结。

水果间非常的有益，但是大家一定不能够吃得太多，否则的话也会对宝宝跟妈妈造成一定的影响。因为水果是比较饱腹的，如果说我们吃了太多的水果的话，也很有可能会导致大家吃不下其他的食物。那么这样的话就会缺乏营养单一的情况，所以说小编也是比较建议大家最好是适当的吃一些水果，所有有营养的东西都是不能够吃的太多的。

怀孕时吃什么可以让孩子聪明，在什么阶段吃最好？

孕妈都特别关注，怀孕时吃什么可以让宝宝更聪明，其实聪明这个词不是特别恰当，应该说大脑发育良好。

我们先讲一讲胎儿脑部发育史，孕3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期。 孕4-5月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹。孕 6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定型。

而促使大脑更好的发育，有三种物质特别重要的物质：脂肪酸，卵磷脂，碘。

脂肪酸指的是不饱和脂肪酸，是人类大脑构成必须的元素。

卵磷脂是合成脑神经传达不可缺少的物质。卵磷脂充分供给人体合成乙酰胆碱，为大脑提供传递信息的物质就多，大脑功能就能增强，有助于提高注意力和记忆力。

接下来是碘，胎儿发育（包括脑发育）要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果甲状腺功能低下，就可能导致胎儿智力低下。

孕期常吃四种食物让宝宝大脑发育更健康

1、核桃

首先就是大家都知道的核桃。

核桃中含有较多蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，可以给胎宝宝的大脑提供充足的养分。

核桃补脑还是有科学依据的，并不仅仅是以形补形。

2、蛋黄

除了核桃之外，鸡蛋中的蛋黄也可以补脑。

蛋黄中含有卵磷脂等脑细胞发育所需要的营养物质，能给胎宝宝大脑带来活力。所以，孕妈妈不要只吃蛋清不吃蛋黄哦。

3、鱼类

鱼类也可以促进胎宝宝大脑发育。

鱼肉中含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，适当增加鱼肉的摄入量，对胎宝宝大脑发育有促进作用。

另外，大家记得吃鱼要去正规市场买。因为环境的污染，不少鱼类因处于食物链末端而囤积了大量毒物，长期使用劣质的鱼肉，可能会破坏免疫系统或神经系统。所以购买渠道一定要正规，而且最好也不要特定只吃一种鱼。

4、海带

除了鱼还有一种适合孕妈妈食用的海产品，那就是——海带。

海带中富含磷、镁、钠、钾、碘等物质，有很好的健脑作用。大冬天的炖个海带排骨汤，好吃还温暖。也可以烙个海带鸡蛋饼，既有海带又有鸡蛋，双重补脑。

最后再提醒大家一下，除了膳食均衡，在食物上补充营养外，孕期妈妈的良好心情对胎儿的发育也至关重要。

在有胎动之后，要多跟胎儿交流，比如给在肚子里的宝宝说说日常见闻，讲讲故事，跟他或者他一起听听音乐，这些都有利于建立亲子感情，同时也能促进胎儿大脑生长发育。

孕期吃哪些食物可以使宝宝更聪明

含的叶酸食物

叶酸是一种水溶性B族维生素，它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物，其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等;动物的肝脏、肾脏、禽肉等。

坚果

坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。

水果

水果中富含各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些营养物质对智力发育都有促进作用。因此说怀孕吃什么宝宝聪明，水果可不能错过，孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。

豆制品

豆制品蛋白质含量丰富，是促进宝宝智力发育的良品。尤其四豆浆、豆腐脑等，这些豆制品的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。孕妇怀孕期间常喝豆浆，并与牛奶交替食用，对宝宝的智力发育有很好的帮助。

孕妇每天吃一个苹果，能让宝宝变得更聪明吗？

孕妇每天吃一个苹果，能让宝宝变得更聪明吗？

1.是的，能让宝宝变得更聪明。苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是纤维含量较高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。准妈妈吃苹果时应注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。有研究发现，如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%，吃苹果时一定不要吃得太快。

2.妈妈们都想生个聪明的宝宝，孩子聪明与否其实从怀孕开始就有影响。其实胎儿智商与大脑发育和基因遗传的关系并不大，更重要的是需要胎儿大脑发育。在胎儿期，母亲孕期的营养起着一定的决定因素，胎儿期可以说是大脑发育最快的时期。孕妈妈在怀孕期间经常吃一些水果，不仅可以吸收水果的影响，还有助于胎儿大脑的发育，提高宝宝出生后的智力水平。孕期每天吃适量的水果，宝宝出生后的智力平均会比其他孩子高6-7分，平均提高2-3个百分点。

3.维生素直接影响胎儿大脑的发育，尤其是维生素C，对胎儿的影响最大。水果的维生素C含量最高，孕妇多吃水果可以让宝宝更聪明更健康。孕妇多吃水果，对自己和胎儿都有很大的好处。水果含有丰富的维生素，经常吃水果的人体内不会缺少各种维生素。更重要的是，这对宝宝的大脑发育至关重要。因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞合成，虽然需要的量很少，但对维持生命是必不可少的。这种特殊的物质就是维生素，起到氧化还原的作用。

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