孕期是每个准妈妈最为珍贵的时期，不仅仅需要定期产检、科学运动，还需要注意合理的膳食安排，有些食物虽然平时常见，但在孕期却应该避免的，下面就来看看孕期饮食禁忌清单。

一、*冷食品

*冷食品不易消化，容易产*细菌，所以孕期应该尽量避免。如：冰淇淋、冷饮、海鲜、*肉、*鱼片、寿司等。

二、高脂、高油食物

高脂、高油食物会加重肝脏负担，容易导致胆囊疾病和高血压。如：油炸食品、油腻肉类、内脏、蛋黄等。

三、咖啡和饮料

如果饮用过多咖啡或含有*的饮料，会*中枢神经、增加心跳次数、产*兴奋效应等，影响胎儿的正常发育。如：咖啡、可乐、红牛等。

四、酒类饮品

长期饮酒会导致宫内发育不良、畸形宝宝、先天心脏病等。因此，孕期应完全戒酒。

五、辛辣*食品

辛辣*食品会导致热气上升，不利于母亲和胎儿的健康。如：辣椒、花椒等。

六、含铅食品

铅对孕妇和胎儿都有一定危害，食用含铅食品容易导致贫血、血压升高、胎儿智力发育不良等。如：含铅陶器、铅笔、香烟等。

七、马铃薯和甜菜

马铃薯和甜菜中含有硝酸盐，长期大量食用会对胎儿产*影响。但适当食用是可以的。

八、不洁食物

孕妇应注意食物的卫*和安全，避免食用未经处理的食物和不洁食品。

九、过烫食品

食物过热会导致口腔和食管烫伤，还会引起消化不良。孕妇应该饮食清淡和温热。

总之，孕妇应该保持个人卫*，选择新鲜、卫*的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加营养摄入量，避免饮食过量、偏食，合理搭配饮食，定期产检，保障宝宝和自身的健康。