卵泡23×19mm通常质量是比较好的，毕竟成熟卵泡的直径一般在18mm至25mm之间，而这样的卵泡表明已经发育成熟，具备排卵的潜力。不过在备孕过程中，建议患者要注意提高卵子的质量，对此可通过改善生活方式、均衡营养摄入及其它身体检查等，以此可有助卵子的发育和成熟。

卵泡23乘19质量怎么样

卵泡（follicle）卵巢皮质内由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。如果大家想要了解，卵泡22乘19卵泡好不好，如下所示：

1、成熟卵泡的直径一般在18mm至25mm之间，23×19mm的卵泡大小处于这个理想范围内，表明它已经发育成熟，具备排卵的潜力； 2、优质的卵泡通常呈圆形或椭圆形，表面光滑。虽然卵泡23乘19没有直接提及该卵泡的具体形态，但大小合适往往与形态正常相关联，从而间接提示其质量良好； 3、过多的卵泡液可能导致卵泡过度增大，影响卵子质量。而23×19mm的卵泡，在没有其他异常表现的情况下，可以推测其卵泡液量处于正常水平。

卵泡直径22乘19mm，是发育成熟的优势卵泡，排卵期同房受孕的几率很大的。建议在备孕期间适当增加营养，注意休息，月经推迟来潮后及时去医院检查。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，在没有确定是否怀孕的情况下随便服用药物。

养出高质量卵子的方法

1、改善生活方式

若是想要提高卵子质量，那么要注意改善健康的生活方式，比如戒烟戒酒，毕竟尼古丁和酒精会损害卵子质量。同时还要注意规律作息，以此保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

2、均衡营养摄入

若是想要提高卵子的质量，那么要注意摄入一些优质蛋白，如鱼、蛋、瘦肉、豆制品，以及一些健康脂肪，即坚果、深海鱼、橄榄油等，或是吃些抗氧化食物，如蓝莓、石榴、西兰花等，以为卵子发育提供营养支持。

3、调整压力水平

长期压力会导致内分泌紊乱，影响卵泡发育。对此可以尝试通过冥想或深呼吸练习、瑜伽等舒缓运动及与亲友倾诉交流等方式，以调整较大的压力，这样有助卵泡的生长。