当谈到美国试管婴儿时，女性希望尽一切可能最大化提高成功几率是可以理解的。关于补充剂，饮食和补充疗法提高成功几率的主张往往受到科学研究的驳斥。虽然可能没有很多明确的方法来增强美国试管婴儿的结果，但在怀孕前和怀孕期间都要记住一些良好的饮食习惯。为了充分利用您的怀孕潜能，美中桥为你提供以下饮食建议。

饮食和美国试管婴儿的关系

有些书籍或网站可能声称某些食物可以提高女性的生育能力。这些奇迹食物中的大多数都不能经受严格的科学审查，并且由于每个女性自身营养需求也有差异。事实上，任何缺乏完整营养饮食的习惯都会对你的身体造成伤害。

然而，在受精方面，有一些食物和营养素比其他食物和营养素起着更重要的作用。同样，在准备怀孕期间应该知道要吃哪些食物，哪些要避免。

美国试管婴儿的饮食建议

首先，如果女性计划怀孕，女性应该保持健康均衡的饮食。研究表明，更多地关注以下食物可能有助于美国试管婴儿的成功：

蛋白质：每天摄入大量蛋白质的女性往往具有较高的生育能力。精致的蛋白质来源是最好的，鱼类中的Omega-3脂肪酸也可以在怀孕期间提供益处。

叶酸：叶酸含量高的食物与生育率呈正相关。尽量每天食用水果，蔬菜，全麦谷物和面包。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

水：适当的水合作用能带来良好的健康，受精和怀孕。多喝水，同时避免饮用可能使你脱水的饮料。

饮食和美国试管婴儿的关系

好的脂肪：补充不饱和脂肪酸，降低低密度脂蛋白胆固醇，通常被认为是好的脂肪，与更好的生育能力相关。这些可以在橄榄油，种子，坚果和鳄梨中找到。另一方面，饱和脂肪在经常食用时会产生负面影响。这些都存在于红肉，全脂牛奶和黄油中。

限制咖啡因：每天尽量不要摄入超过200毫克的咖啡因，这相当于大约两杯咖啡。一项研究表明，每天喝5杯或更多杯咖啡可使生育率降低50%。

限制酒精：关于酒精是否会损害生育能力的研究很复杂，但限制酒精摄入量肯定是一个好主意。即使它不影响生育能力，女性在怀孕期间也应避免饮酒。

避免使用草药：尽管维生素可以用于填补膳食需求的空白，但草药补充剂尚未被证明具有积极作用。事实上，一些草药可能会与生育药物产生负面影响。在服用任何药物补充剂，处方药或其他药物之前，请务必咨询医生。

BMI的重要性

体重指数(BMI)也在男性和女性的生育能力中发挥作用。当然，饮食选择在BMI中起着重要作用。女性应该记住，肥胖可能会降低她们的生育能力以及会扰乱排卵周期。另一方面，过多的运动和身体活动也会起到负面作用。作为女性想要受孕的情况下，最好保持健康而稳定的体重，同时每天锻炼不要超过一小时。