南瓜作为餐桌上的美食深受大家的喜爱，尤其是在冬季，美美的一碗南瓜粥，既暖身又营养。南瓜还能作为女性美容的佳选，日常多吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美。那么，孕妇吃南瓜对胎儿有什么好处？吃南瓜的注意事项有哪些？

孕妇吃南瓜对胎儿有什么好处？1.补充营养南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分，孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。 2.促进身体发育南瓜中含有各种氨基酸、维生素以及各种微量元素，吃了以后可以增加体内的营养，增强自身的免疫力，从而促进宝宝的身体发育。3.促进脑部发育南瓜中含有胡萝卜素、磷元素、蛋白质等各种营养物质，吃了以后可以促进宝宝的脑部发育，还可以在一定程度上预防宝宝脑神经畸形的情况。4.维持体内营养均衡南瓜中含有大量的营养物质，吃了后可以为身体补充所需要的营养，维持体内的营养均衡，还可以增强体质，对身体有一定益处。5.增强抵抗力南瓜中含有番茄素、维生素c、胡萝卜素等多种具有提升抵抗力、抗氧化功效的成分。所以说经常食用也可以提升胎儿的抵抗力。6.明目南瓜中有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的，维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用，孕妇食用后能起到保护视力的作用，对胎儿也是有明目的效果的。 7、美容养颜女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题，而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，帮助孕妇美容养颜。 8.防治糖尿病南瓜中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜中有丰富的钴元素，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。9.保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合。南瓜能加强胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上能防治孕期便秘。10.防治妊娠水肿和高血压孕妇食用南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。吃南瓜的注意事项有哪些？1、不宜削皮煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。2、对南瓜过敏的人不宜食用南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。3、南瓜性温多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。4、南瓜不可加羊肉一起煮食同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。5、南瓜不可加菠菜一起吃会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。6、南瓜不可加红薯一起吃若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。7、南瓜不可加带鱼配搭吃带鱼与南瓜同食会对身体不利。8、南瓜不可加红枣同吃二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。总结：

孕妈妈在吃南瓜的过程中，一定要注意适量，不要吃太多，每天吃南瓜的量一般保持在150-200g左右就可以了。南瓜当中几乎不含脂肪，而且含糖量也低，所以孕妇吃南瓜不容易发胖。另外，南瓜中的类胡萝卜素，在身体中可以转化成具有生理功能的维生素，对促进胎儿的骨骼发育、视神经发育都有好处。