备孕的准妈妈们最关心的事情莫过于自己是否怀孕了。然而，除了体内的变化，我们又怎样才能准确地了解自己是否怀孕了呢？本文将会让你了解到如何确认自己是否怀孕，以及怀孕后需要注意的事项。

一、确认身体变化

1.月经推迟或者停经：一旦自己的月经推迟一周以上，或者完全没有来潮，那么就有可能怀孕了。这也是很多人都知道的判断方式。

2.*胀痛：怀孕后，体内的雌激素水平会升高，*会出现不适，出现胀痛，这也是怀孕的征兆之一。

3.感到疲劳：怀孕初期胎儿在着床期，身体需要消耗更多的能量，这样会导致准妈妈感到比较疲劳、疲惫。

4.嗜睡或者失眠：怀孕中晚期时，由于后背逐渐变得不适，加上肚子也不再适合趴着睡了，导致很多孕妇睡眠不容易，而早孕期很多人也会出现情况相反的嗜睡现象。

二、验孕棒检查

验孕棒是一种最通用的自我检测怀孕的仪器，通常在怀孕28天后使用效果最好。

1.测量方法

严格按照说明书上的说明，通常是将验孕棒放入尿池中，等待数秒或者几分钟，如果出现深浅变色，则表示怀孕，否则代表未怀孕。

2.注意事项

要保证检测之前的尿液是第一泡尿。验孕棒存放时间不宜过长，过期会影响使用效果。确认是否怀孕最好是在早上比较准确，因为早晨尿里面的hCG含量最高。

三、医院检查

1.取血检查

验孕棒自我检查虽然比较准确，但是医院检查，在准确性、确定性上更有保障。取血检查是一项特别准确的检查方式，通常要在怀孕后两周到一个月之后进行。

2.超声波检查

超声波检查也是判断怀孕早中晚期的一项重要检查方法之一，医*能够在屏幕上清晰看到小胚胎。通常在怀孕后两到八周左右，就可以明显看到。超声波检查既能检查福建胚胎的健康情况，也能确定胎儿的大小和*长情况。

四、怀孕后需要注意的事项

1.合理饮食

怀孕后需要注意营养摄取，合理饮食不仅对自己有益，对胎儿的健康也十分重要。建议多吃蔬菜、水果、优质蛋白质和富含钙、铁、锌等矿物质的食物。

2.适当运动

怀孕时也需要适当运动，可以选择站立、走动、游泳等轻度运动来保持人体健康和预防腰背疼痛、便秘等问题。但是运动时不要过度激烈，以免伤及胎儿。

3.避免某些物品

怀孕后需要注意避免接触一些有害物品，如含酒精和烟草等有毒有害物质。此外，猫砂、清洁剂等也应尽量避免使用或者尽可能小心为好。

总之，怀孕是一件非常幸福的事情，但是对于准妈妈来说，需要筛查自己是否怀孕，确保身体健康以及胎儿的健康成长。