半夜失眠考虑是环境嘈杂、饮食不当、缺钙、甲状腺功能亢进症、精神分裂症等原因导致，需要根据原因采取针对性改善，如有异常应及时就医。

1、环境嘈杂：

如果在睡觉时，所处的环境比较嘈杂，声音比较大，也会直接影响到睡眠质量，并出现半夜失眠的情况。此时需要远离嘈杂环境，选择舒适以及安静的环境睡觉，同时需要戴好耳塞，可以改善失眠情况。

2、饮食不当：

若平时长期饮浓茶或者烈酒，容易兴奋神经，影响到睡眠，导致晚上睡不着。所以要减少此类饮品的摄入，可以多吃新鲜瓜果蔬菜，比如火龙果、西红柿、猕猴桃等，为机体补充营养。

3、缺钙：

如果机体钙元素摄入少或消耗过多，会导致神经系统敏感性增加，引起自发性神经放电，出现失眠。可以在医生的指导下应用药物改善，比如醋酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。用药后可以适量饮水，促进机体新陈代谢。

4、甲状腺功能亢进症：

如果自身患有该疾病，会影响精神神经系统，导致患者长时间处于高度兴奋的状态，出现半夜失眠。可以遵从医嘱应用药物治疗，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢灵片等，建议饭后半小时用药，减少不良刺激。

5、精神分裂症：

若自身患有该疾病，会导致精神压力过大，出现大脑神经过度兴奋，从而表现为半夜失眠。可以遵从医嘱应用药物改善，比如阿立哌唑片、氯氮平片、盐酸鲁拉西酮片等，用药后需要清淡饮食，不宜进食辣椒、生姜、大蒜等食物，容易降低药效。

患者还需要保持良好的情绪，不要过度焦虑。