长期不能深度睡眠考虑是睡眠环境不佳、年龄增长、消化不良、缺钙、焦虑症等原因导致，建议患者及时就诊，同时需要根据原因采取针对性的改善。

1、睡眠环境不佳：

如果在睡觉时，周围的环境比较嘈杂，声音比较大，会严重影响到睡眠的质量，导致无法深度睡眠。所以需要远离该环境，选择比较舒适并且无噪声的环境，可以减少症状发生。

2、年龄增长：

如果年龄比较大，会导致体内褪黑素水平分泌不足，此时容易出现睡眠障碍，导致无法深度睡眠。对于这种情况，无需过于担心，也无需特殊处理，定期到医院进行检查即可。

3、消化不良：

如果在夜间进食大量油腻以及高蛋白的物质，比如油条、肥肉、鸡蛋等，胃肠道持续处于工作状态，所以也会影响睡眠。可以在医生指导下应用药物治疗，比如多潘立酮片、腹可安片、健胃消食片等，建议温水送服用药。

4、缺钙：

如果机体缺乏钙元素，可能会导致神经系统敏感性增加，引起自发性神经放电，神经异常兴奋，所以会引起不能深度睡眠。需要遵从医嘱应用药物改善，比如葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等，药物可以选择在饭前吃，更有利于药效发挥。

5、焦虑症：

焦虑症主要是过度劳累、压力过大等原因导致，当患有该疾病后，会导致植物神经功能紊乱，出现不能深度睡眠。需要遵从医嘱应用药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等，建议在饭后用药，减少对胃黏膜的刺激。

患者需要保持规律作息，早睡早起，不要熬夜。