深覆合可以通过调整饮食习惯、纠正不良口腔习惯、进行唇肌训练、坚持清洁口腔、寻求专业帮助等。

1.调整饮食习惯：

避免吃过硬的食物，以免加重深覆合的症状。同时，增加水果、蔬菜等富含营养的食物摄入，以帮助牙齿正常发育。

2.纠正不良口腔习惯：

有些不良的口腔习惯，如咬嘴唇、舌头等，会导致牙齿排列不齐，进而引发深覆合。因此，纠正这些不良习惯可以有效改善深覆合。

3.进行唇肌训练：

通过锻炼唇肌，可以使嘴唇更加紧实，从而减轻深覆合的症状。具体方法包括：紧闭嘴唇，用手指按压唇部，保持数秒钟，然后放松，重复此动作数次。

4.坚持清洁口腔：

每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁卫生，可以预防口腔疾病的发生，也有助于改善深覆合。

5.寻求专业帮助：

如果自我改善方法无法有效改善深覆合问题，建议及时咨询专业医生或牙医。